<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Artykyły 24 - pozycjonowanie, artykuly seo, presell &#187; trening</title>
	<atom:link href="http://www.artykuly24.com.pl/tag/trening/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.artykuly24.com.pl</link>
	<description>Dodawanie artykułów, pozycjonowanie, seo, presell page, precle.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Nov 2021 12:30:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Tak najszybciej spalisz tłuszczyk</title>
		<link>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/10/tak-najszybciej-spalisz-tluszczyk/</link>
		<comments>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/10/tak-najszybciej-spalisz-tluszczyk/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 06:43:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport, Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[silownia]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.artykuly24.com.pl/?p=13606</guid>
		<description><![CDATA[Kiedy zauważamy kolejną fałdkę tłuszczu na brzuchu, a waga wskazuje kolejny nadprogramowy kilogram, wówczas decydujemy się, że trzeba zacząć pracować nad swoją figurą. Najlepiej robić to na siłowni, bo obfituje ona w wiele sprzętów, za pomocą których można fantastycznie wymodelować sylwetkę i pozbyć się tłuszczyku. Wchodząc na siłownię, od razu bierzemy hantle i rozpoczynamy ćwiczenia. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kiedy zauważamy kolejną fałdkę tłuszczu na brzuchu, a waga wskazuje kolejny nadprogramowy kilogram, wówczas decydujemy się, że trzeba zacząć pracować nad swoją figurą. Najlepiej robić to na siłowni, bo obfituje ona w wiele sprzętów, za pomocą których można fantastycznie wymodelować sylwetkę i pozbyć się tłuszczyku. Wchodząc na siłownię, od razu bierzemy <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/hantle">hantle</a> i rozpoczynamy ćwiczenia. <span id="more-13606"></span>Niestety, jest to błąd, ponieważ aby rozpocząć ćwiczenia siłowe (wykształcające mięśnie), należy najpierw przygotować  organizm za pomocą wysiłku aerobowego. Istnieje wiele przyrządów, które zapewniają nam wysiłek aerobowy. Bieżnia, to  spośród nich urządzenie najczęściej wybierane, gdyż rozgrzewa ona cały nasz organizm, serce natomiast pracuje szybciej. Równie popularne są stacjonarne <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/rowery-treningowe">rowery treningowe</a>, z tym, że jest on zdecydowanie bardziej przyjazny dla naszych stawów i kręgosłupa – choć spala się na nim nieco mniej kalorii. Najlepszymi urządzeniami przeznaczonymi do ćwiczeń aerobowych są jednak <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/orbitreki">orbitreki</a>. Za jego pomocą można spalić największą ilość kalorii, pracują bowiem zarówno górne, jak i dolne partie ciała. Przy tych zaletach, nie ma wad urządzeń wymienionych wcześniej – ze względu na to, że nie siedzimy nasz kręgosłup jest prosty i niezbyt obciążony, a nasze stopy nie stykają się z podłożem, więc nasze stawy są mniej narażone na kontuzje.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/10/tak-najszybciej-spalisz-tluszczyk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sprzęty do treningu w domu</title>
		<link>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/09/sprzety-do-treningu-w-domu/</link>
		<comments>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/09/sprzety-do-treningu-w-domu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 11:35:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport, Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.artykuly24.com.pl/?p=11850</guid>
		<description><![CDATA[Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia – ta świadomość, w końcu, zaczyna rozbudzać się w polskim społeczeństwie. Kiedy na zewnątrz jest pięknie, słonecznie i ciepło, a więc wiosną i latem o taką aktywność nie jest trudno – pływamy, biegamy, gramy w siatkówkę. Gorzej jest jesienią i zimą, kiedy za oknem jest zimno, szaro i [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia – ta świadomość, w końcu, zaczyna rozbudzać się w polskim społeczeństwie.  Kiedy na zewnątrz jest pięknie, słonecznie i ciepło, a więc wiosną i latem o taką aktywność nie jest trudno – pływamy, biegamy, gramy w siatkówkę. Gorzej jest jesienią i zimą, kiedy za oknem jest zimno, szaro i ponuro i nie chce się nic, a tym bardziej wychodzić na siłownię i ćwiczyć. <span id="more-11850"></span>Dla wszystkich tych, którzy nie mają ochoty na wspólne z innymi pocenie się na sali gimnastycznej  wymyślono mnóstwo sprzętów, z których można korzystać i w domu. Pierwsze z nich to <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/bieznie">bieżnie</a>, na których można oddać się joggingowi w krótkich spodenkach, mimo, że za oknem pada śnieg. Kolejny sprzęt to <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/steppery">stepper</a>, dzięki któremu całe nasze ciało będzie lepiej wymodelowane i usprawnione, a i trochę tłuszczyku zniknie.  Oba te przyrządy mają praktycznie same zalety – mogą mierzyć ilość spalonych kalorii, dystans, postępy w treningu, a nawet puls. <a href="http://hellhound.pl/sprzet-fitness-do-silowni/gryfy-sztangi">Sztanga </a>natomiast posiada inne cechy.  Sztanga nie zmierzy pulsu , kalorii itd., ale pomoże doskonale wymodelować górne partie ciała i rozwinąć mięśnie ramion, pleców i brzucha. Wszystkie te cudowne wynalazki sprawiają, że zamiast spędzać leniwe godziny na patrzeniu w telewizor, można za pomocą tych maszyn dbać o ciało w warunkach domowych.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/09/sprzety-do-treningu-w-domu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Skuteczne odchudzanie</title>
		<link>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/03/skuteczne-odchudzanie/</link>
		<comments>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/03/skuteczne-odchudzanie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2011 12:28:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport, Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia odchudzające]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[skuteczne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[trening biegowy]]></category>
		<category><![CDATA[trening siłowy]]></category>
		<category><![CDATA[trening szybkościowy]]></category>
		<category><![CDATA[trening wytrzymałościowy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.artykuly24.com.pl/?p=2842</guid>
		<description><![CDATA[Orma w profesjonalny sposób opracowuje indywidualny plan treningowy dla swoich klientów. W jego formułę zawsze wchodzą również ćwiczenia odchudzające. Nigdy dotąd odchudzanie nie było tak łatwe. Ekipa naszych fachowo przygotowanych instruktorów właściwie wesprze radą i zmotywuje Państwa do pracy ze swoim ciałem. Tak aby kolejny raz doznali Państwo uczucia pełni życia, energii i także pogody [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Orma w profesjonalny sposób opracowuje indywidualny plan treningowy dla swoich klientów. W jego formułę zawsze wchodzą również ćwiczenia odchudzające.<span id="more-2842"></span></p>
<p>Nigdy dotąd <a href="http://www.orma.pl/index.php">odchudzanie</a> nie było tak łatwe. Ekipa naszych fachowo przygotowanych instruktorów właściwie wesprze radą i zmotywuje Państwa do pracy ze swoim ciałem. Tak aby kolejny raz doznali Państwo uczucia pełni życia, energii i także pogody ducha. Wskrzesimy w Państwu pewność siebie i co istotne nie doznają Państwo uszczerbku na zdrowiu na skutek stosowania bezdusznej diety odchudzającej i proszków wyszczuplających.</p>
<p>Trening może przybrać wiele form, w zależności od rzeczywistych potrzeb trenujących. Najczęstszym powodem rozpoczęcia treningu staje się odchudzanie. Ćwiczenia odchudzające są profesjonalnie zaplanowane, aby pomagać w spalaniu tkanki tłuszczowej.</p>
<p>To co wyróżnia naszą firmę treningową to indywidualne nakierowanie na potrzeby trenującego zawodnika. Bazuje ono na przebadaniu indywidualnych potrzeb i warunków kondycyjnych klienta oraz na wypracowaniu skutecznego planu treningowego. Bogata praktyka zawodowa naszych instruktorów i fachowa wiedza dietetyków mają przełożenie na świetne efekty treningów.</p>
<p>Zebranie wszystkich ćwiczeń odchudzających razem nie jest prawidłowym rozwiązaniem, ponieważ mogą one nie oddziaływać w pełni na ludzkie ciało. Podstawą prawidłowego <a href="http://www.orma.pl/trening.php">treningu</a> jest zbudowanie i przestrzeganie prawidłowego planu treningowego.</p>
<p>Prawidłowy <a href="http://www.orma.pl/program_uniwersalny.php">trening</a> jest bardzo znaczący dla każdego człowieka. Ćwiczenia pomagają zachować dobrą kondycje i zdrowie. Trening, zarówno siłowy, jak i wytrzymałościowy znacznie wspiera odchudzanie, a także polepsza samopoczucie.</p>
<p>Dzisiejszy sposób życia wymusza na Polakach coraz większą uwagę i dbanie o zdrowie. Plany treningowe przygotowane przez Orma pozwalają na skuteczne odchudzanie oraz zachowanie dobrej formy.</p>
<p>Osoby, które chcą schudnąć przede wszystkim w sposób korzystny dla zdrowia i bez ingerencji zewnętrznej gorąco zapraszamy do skorzystania z naszych treningów, gwarantujących skuteczne odchudzanie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.artykuly24.com.pl/2011/08/03/skuteczne-odchudzanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trener personalny</title>
		<link>http://www.artykuly24.com.pl/2010/11/21/trener-personalny/</link>
		<comments>http://www.artykuly24.com.pl/2010/11/21/trener-personalny/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 10:31:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator></dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport, Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie, uroda]]></category>
		<category><![CDATA[trener]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.artykuly24.com.pl/?p=7432</guid>
		<description><![CDATA[Wiele osób coraz częściej odczuwa potrzebę poprawienie swojej sylwetki, zrzucenia zbędnych kilogramów. Każdy z nas szuka najprostszego sposobu na schudnięcie. Najlepiej aby praktycznie nie trzeba było zmieniać swojego trybu życia. Nie wszystko jednak jest taki proste, a już na pewno nie zrzucanie kilogramów. Aby schudnąć nie trzeba wcale mniej jeść. Wystarczy, że będziemy jedli 5-7 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wiele osób coraz częściej odczuwa potrzebę poprawienie swojej sylwetki, zrzucenia zbędnych kilogramów. Każdy z nas szuka najprostszego sposobu na schudnięcie. Najlepiej aby praktycznie nie trzeba było zmieniać swojego trybu życia. Nie wszystko jednak jest taki proste, a już na pewno nie zrzucanie kilogramów. Aby schudnąć nie trzeba wcale mniej jeść. Wystarczy, że będziemy jedli 5-7 mniejszych posiłków dziennie. Dobór posiłków też jest ważnym aspektem aczkolwiek nie będę opisywał bardzo trudnych w realizacji diet. Posiłek musi zawierać w sobie podstawowe wartości odżywcze potrzebne organizmowi.  Takimi wartościami są węglowodany zawarte np. w ryżu, białka zawarte np. w drobiu. Dieta to jednak nie wszystko, <a href="http://www.twoj-trening.pl">kettlebells</a> dobrany do indywidualnych potrzeb przynosi najlepsze rezultaty.  Dobry trening może ułożyć nam wyedukowany <a href="http://www.twoj-trening.pl">trener osobisty</a> sami nie będziemy w stanie stwierdzić jak powinniśmy ćwiczyć. <a href="http://www.twoj-trening.pl">Trener personalny</a> potrafi wyjaśnić nam wiele kwestii i dobrać trening do naszego wieku, zaawansowania, diety oraz do efektu jaki chcemy osiągnąć.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.artykuly24.com.pl/2010/11/21/trener-personalny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
